Об авторе и проекте Мантропланка

Об авторе и проекте МантропланкаАрина Вепренцева

Мама в декрете. Основатель проекта Мантропланка.
Люблю и обожаю, тренирую и мотивирую, пинаю и кормлю, мантропланю и пою

Мой личный рекорд статической планки на сегодня 27 минут 34 секунды!

О себе

Я родилась на Камчатке, выросла на Дальнем Востоке, объехав все возможные области этого региона, кроме Курил, Чукотки и Магадана. С раннего детства я занималась спортом. В некоторых видах спорта достигла определённого успеха в виде спортивных разрядов и достижений (в двух видах спорта — КМС, в трёх — первый спортивный разряд): художественная гимнастика и акробатика, волейбол, баскетбол, легкая атлетика, беговые лыжи, спортивное ориентирование, шахматы, плавание, стрельба из пистолета и винтовки, каратэ. Да, это было несколько жизней назад, но в этом воплощении. Я жила спортом. Я им дышала. Я им просыпалась и засыпала.

Мечты

Моя мечта детства была – стать профессиональной спортсменкой, я собиралась поступать в Национальный Государственный Университет Физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Но… Жизнь решила за меня иначе, о чем я ни капли не жалею.

Мне пришлось уйти из большого спорта

Там, где закрываются одни возможности и двери, на смену им приходят только новые. Спорт так и идёт со мной по жизни, но уже в качестве хобби и любимого занятия. Несмотря на то, что несколько лет жизни я провела в тренажерном зале, пожалуй, это единственный вид спорта, который я не рекомендую ни одной Женщине – это мужская энергетика, которая Женщине вовсе не нужна. И так в современном мире Женщине приходится по разным причинам принимать на себя «мужскую роль». Уже больше 12 лет я занимаюсь йогой. Порой это было фанатично и усердно, а порой – просто слушая себя и делая те практики, которые приносят максимальное удовольствие телу и душе.

Были взлеты и падения

Я поняла, как это важно сквозь все перипетии жизни не потерять себя, слушать своё истинное нутро, слышать и слушать, искать возможности для развития и аккумулирования женского начала, женской и космической энергии – тех вещей, о которых люди зачастую даже не находят времени подумать, некогда.

Семья

 Вселенная сделала мне невероятный подарок – у меня есть любимейший Муж и очаровательная Дочка. В пост беременный период пришло время привести себя в порядок. Я вновь занялась спортом и правильным питанием, благо спортивный опыт за плечами очень большой. Мой любимый муж с высшим образованием в области физической культуры и спорта, а также с сертификатом «Массаж и спортивная реабилитация» помог мне привести себя в порядок.  За 4 месяца я избавилась от 12 кг чистого сала, которое не позволяло мне даже подумать о любимых платьях и нарядах.

Ребенок и спорт — моя Мантропланка

У нас маленький ребенок и не всегда есть время и возможность для полноценной тренировки, практики йоги или похода в бассейн. Как же все объединить? Успеть? И хоть минутку времени находить в день, чтобы тело было в форме? В ответ на это приходит статика – физическое упражнение планка. Безусловно, это не панацея и не плацебо от лишних кило. И я начала стоять в планке. Каждый день. Начала с минуты. Дрожь по телу. Постепенно увеличивая каждый день… Помню, свои первые 5 минут. Слушала тогда Ленинград «Рыба моей мечты» и Эмма М «Штрих-коды», понимала, что пока песни не кончатся, даже не стоит смотреть на время — бесполезно… До дрожи и тремора, преодолевая себя, в планке идет процесс таяния жира и прокачка всего кора, мышечного корсета человека. В тот момент, когда я начала стабильно стоять по 5-6-7 минут, стало скучно смотреть фильмы и сериалы, слушать музыку и листать социальные сети. Я решила попробовать послушать мантру. Вспоминая, как это всегда было здорово в йоге —  медитировать под нежные звуки и прекрасные голоса.

И взрыв!

Это же невероятный кайф! Мантра и планка. Тело работает, все мышцы в напряжении, а ты в поиске себя и возможности не думать о времени. Что может быть лучше медитации? Вот она – гармония себя, своего тела и души. Я нашла то, чего мне не хватало. Без чего теперь я не провожу ни одного своего дня. Да. Это Мантропланка. Так и родилось название в процессе работы над собой, своим телом и сознанием.

О проекте Мантропланка

Мантропланка далеко не для всех. Она будет по вкусу тем, кто хочет научиться быть в гармонии с собой и окружающим миром, кто хочет научиться слушать и слышать, кто умеет ценить каждый прожитый момент. У нас есть закрытая группа в фейсбуке и она всегда будет закрытой. Там с девочками мы смеемся и радуемся, делимся полезностями и вредностями, вкусно готовим вместе и обсуждаем насущные вопросы и, конечно же, стоим в планке, вдохновляем и мотивируем друг друга, радуемся рекордам и новым ощущениям. В Мантропланке я делюсь своим мнением и накопленным опытом. Всегда рада общению и открыта Вашему мнению, опыту, критике с аргументацией.

Наверное, если Вы дочитали мою историю до конца, Вам может быть интересна Наша Мантропланка.

Подписывайтесь на мой YouTube канал Арина Мантропланка и страницы в соц сетях Facebook, Instagram, Vk

Намасте.