Норма калорий

Норма калорийНорма калорий – лаконично о том, что вы давно хотели знать!

Каждая женщина, следящая за своим питанием, стремящаяся похудеть или поддерживающая себя в форме, сталкивается с таким понятием, как калории и норма калорий. О них говорят все – кто-то с пренебрежением, кто-то с придыханием. Но мало кто знает, что они представляют собой и какая норма калорий в сутки должна потребляться.

Сегодня мы поговорим подробнее на эту тему, дабы у Вас уже никогда не возникало вопросов. Читать далее


Марафон Мантропланки, 3 неделя — #марафон_мантропланкавшпагате

Марафон Мантропланки 3 неделяМарафон Мантропланки

Итак, начинается 3-я неделя марафона #марафон_мантропланкавшпагате — шпагат за 30 дней. Кто-то уже видит заметные результаты, кому-то кажется, что всё, как и было 2 недели назад. Кто в какую команду и сторону? Читать далее


Белок для похудения

Белок для похудения

Если вы желаете сбросить лишние килограммы, следует учитывать массу деталей. Ведь в процессе борьбы с весом нет мелочей. Например, белок для похудения очень важен! Поэтому, составляя свое меню и корректируя питание, убедитесь, что в нем достаточно продуктов, наделенных белком. Белок для похудения крайне важен. Читать далее


#марафон_мантропланкавшпагате — марафон Мантропланки, 2 неделя

#марафон_мантропланкавшпагате

Ура, мы сделали это — начало положено и первая, самая сложная неделя позади. Сегодня мы уже на неделю ближе к исполнению своей мечты — шпагату.#марафон_мантропланкавшпагате

Что нас ждёт дальше? Самое интересное, вкусное и горячее!

Читать далее


Норма КБЖУ

Норма КБЖУ

Норма КБЖУ – что это такое и как правильно рассчитать?

Лишние килограммы – бич современного общества. Девушки, женщины, смотрящие на знойных красоток в рекламе, стремятся добиться, чтобы их тело также было идеальным. Чтобы избавиться от избыточного веса (даже если это всего 3-4 килограмма), важно перестроить свое питание. И придерживаться такого показателя, как норма КБЖУ. Читать далее


Марафон Мантропланки — #мантропланкавшпагате

Марафон Мантропланки

Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

Марафон мантропланкавшпагате

«У неё нет шансов» — громко заявили обстоятельства. «Она неудачница» — крикнули люди «У неё всё получится» — тихо сказал Бог. ©

Читать далее


Тренировка для девушек дома «Американские горки»

Тренировка дома американские горки

Тренировка для девушек дома

Кто из Вас катался на Американских горках?! Этот драйв, адреналин, море эмоций и ощущений. А что если и дома можно также — сделать тренировку с нагрузкой подобной по ощущениям и драйву на Американские горки?! Читать далее


Тренировка для девушек дома — «Мокрая майка»

 Мокрая майка

Тренировка «Мокрая майка» — после неё сухой майки не бывает

Горячее, всеми нами любимое время года — лето.  Когда, как не летом, можно позволить себе хорошую тренировку на свежем воздухе. Горячая тренировка под кодовым названием «Мокрая майка».

Читать далее


Эмоции стройности или лучший способ похудения

Практика эмоции стройности

Эмоции стройности

Вот это заголовок! Написала и сама поразилась. Мы — барышни, очень эмоциональные создания. И весь мир крутится вокруг нас и наших эмоций. А что, если есть такая прекрасная эмоция стройности? Эмоции стройности?! Что если разобравшись, как оно работает — нам всем с Вами будет веселее и легче жить?! Читать далее


Практика благодарности

Практика благодарностиПрактика благодарности и спасибо

Практика благодарности — просто слова или сильнейший энергетический смысл? Часто ли Вы благодарите себя, кого-то за что-то, Вселенную?! Практика благодарности несёт в себе уникальную энергию успеха и гармонии.

Вселенная любит тех, кто Её благодарит, и старается дать им ещё больше. Ведь она, в сущности, ничем не отличается от людей. Собственно говоря, мы все — это и есть Вселенная. Александра Маринина. «Фантом памяти».

Читать далее