Загадочное число 108

Загадочное число 108Практика 108 или загадочное число 108

Число 108 и его значения трактуются чуть ли не в каждой науке и во все времена. Очень часто я слышу этот весьма резонный вопрос: «А почему же 108?». Девочки, кто тренируется со мной или занимается в наших группах Вконтакте и Facebook. Кто смотрит мои видео на ютуб-канале и знает, что такое Гимнастика Мантропланки не понаслышке. Те уже, конечно же, знают, что есть особое, загадочное число 108. Почему-то порой мы делаем некоторые упражнения 108 раз. Порой акцент на дыхании, состоящем из 108 дыхательных циклов, а порой — 108 секунд мы стоим в планке. Читать далее


Польза спортивного питания, мифы и вред

Задумывались ли Вы, каков рацион человека, живущего в мегаполисе? Польза спортивного питанияВ суете большого города каждый из нас пытается найти что-то вкусное и полезное, а порой быстрое и вредное, перекусив что-то набегу. Но есть и такая категория людей, которые думают о своём здоровье, занимаются спортом и им не всё равно, из чего состоит их организм. И среди них есть, конечно же, как сторонники, так и противники спортивного питания. Что такое спорт пит и есть ли польза спортивного питания? Читать далее


Чем полезно упражнение планка

Упражнение планка требует немного усилий и времени. Сегодняшний день в большом городе — это бесконечный хаос и беготня. Упражнение планкаБезусловно, мы находим время на то, что действительно хотим его находить. А правильное питание и спорт, зачастую, откладываем на завтра, понедельник или «вот после праздников обязательно начну» и «ой, ну, не завтра так послезавтра»… И откладываем, откладываем, откладываем… Оправдывая себя мифическим «завтра», забывая о том, что у нас, по сути, есть только сегодняшний день. Порой необязательно тратить себя на тренажёры или тренеров, особенно, если твоё нутро этому противится, а красивый животик с попой, конечно же, хочется. Читать далее


Екатерина Долгова – остеопат для детей

Екатерина Долгова – остеопат для детей. Работает с малышами 0+

Екатерина Долгова окончила Институт остеопатической медицины им. В. Л. Андрианова, доктор остеопатии Европы (DOE), остеопат для детей, невролог.

ДолговаСостоит в Едином Национальном Регистре Остеопатов, регистрационный номер 492061101321.
Выпускница Российского Государственного Медицинского Университета, факультет педиатрии. Интернатура по неврологии на базе Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирского (МОНИКИ). Катя не стоит на месте — развивается, учится и идёт в ногу со временем, совершенствуя свои навыки в таком непростом направлении как остеопатия для детей. И сейчас Екатерина Долгова — остеопат для детей и настоящая волшебница, ибо работает с малышами 0+. А это, на мой взгляд, самое сложное направление. Читать далее


Как правильно воспитывать ребёнка или папины дочки

Как правильно воспитывать ребёнка

Воспитывать ребёнка..! А ведь мы с Вами, ещё вчера, всё те же дети и прекрасно помним, извечный вопрос «отцов и детей». Полагаю, каждый отец, когда видит заветные 2 полоски, сразу думает и мечтает о сыне. Но я не такой. Я всегда мечтал о дочке, и моя мечта осуществилась. Я папа двух замечательных принцесс: 8 лет и год и 8.Папины дочки

Мои «папины дочки»

Как же правильно воспитывать ребёнка?Для меня в частности — дочь — и тем более, когда их уже две? Что сказать — мои папины дочки. Очень сложно передать словами те ощущения, когда с криками: «Папа!», неловко переваливаясь и спотыкаясь, на тебя несётся маленькое счастье. Счастье обнимает тебя маленькими ручонками, утыкается своей нежной щёчкой тебе в щетину и в секунду заливается громким смехом, щекотно же. Да, и папе надо чаще бриться. И конечно же: резиночки, платья, бантики и обнимашки, как это не любить? Читать далее


Планка на пляже или, как отжаться вместе с любимой в планке

Планка на пляже

Кто из Вас занимается спортом на отдыхе? Ну, давайте честно — что кроме «all inclusive», пары экскурсий и праздного лежания на пляже, Вы делаете на отдыхе? Планка на пляжеБезусловно, можете пару раз за день запрыгнуть в море, но все-таки скорее всего — пару-тройку лишних кило привезёте с такого отдыха домой. Упражнением планка можно не только поднять настроение себе и окружающим, но также прокачать все мышцы. Забавная тренировка может получиться, если хочется и в планке постоять, и отжаться, и просто быть рядом, в гармонии с любимым человеком. Смотрите видео — планка на пляже. Планка и отжимания — два в одном.

Улыбнитесь вместе с нами — поделитесь с друзьями нашими эмоциями и солнечным настроением, просто нажав внизу на иконку соц сети. И, конечно же, солнечного Вам настроения!


Круговая тренировка для девушек дома «Мамины пирожки»

Круговая тренировка для девушек дома "Мамины пирожки"

Круговая тренировка для девушек дома

Вот и лето наступило. Не такое жаркое, как нам всем хотелось бы, но всё же. Наступил горячий сезон отпусков и множества встреч с родителями и друзьями на даче и природе. Для того, что любимые мамины пирожки не задерживались в нас лишними килограммами, предлагаю кодовое название «Мамины пирожки» — круговая тренировка для девушек дома. Погнали. Читать далее


Рецепт окрошки на минеральной воде «Лето в Москве»

Окрошка на минеральной воде "Лето в Москве"

Пошаговый рецепт окрошки на минеральной воде

Мы хотим лета и жары, но при этом мы хотим свежести и прохлады! Странно, но так устроен человек, что все желания со скоростью звука меняют друг друга, трансформируя и откровенно уничтожая те, которые ещё секунды назад были самыми важными и верными… Наверное, главное качество, которое должно быть у нас — это способность слышать себя и в один момент сказать: «Вот это то, что я действительно хочу!». И тогда, в одну секунду, мир меняется, меняется так, как хочешь ты… Читать далее


Тренировка на пляже или могу себе позволить

 Тренировка на пляже

Тренировка на пляже

В отпуске нельзя забывать о красивых формах нашего тела. Поэтому, совместив приятное и очень приятное, предлагаем Вам забавную тренировку на пляже. Улыбнитесь вместе с нами и давайте качать пресс. В Вашем «рационе» отпуска когда-нибудь была тренировка на пляже?

С моим любимым мужем за 4 месяца мы избавились от лишних 25 кг (!). А что – можем себе позволить такую весёлую тренировку на пляже! После такой разминки — максимальная статическая планка, конечно.

А как Вы проводите свой отпуск? Неужели all inclusive Вас поработил?

Намасте.


Сила притяжения или Закон всемирного тяготения

Сила притяжения или Закон всемирного тяготения наших мыслей

Что управляет телами и предметами во вселенной? Какие силы способны свернуть горы, заставить ракету лететь, яблоку упасть, а воде не вытекать из стакана. Правильно, это Сила притяжения или Закон всемирного тяготения. Сила притяжения или Закон всемирного тяготенияВы когда-нибудь задумывались над самым важным этим законом — Законом всемирного тяготения или силой притяжения в ракурсе своих мыслей, слов, желаний и чувств? Если задуматься и оглянуться по сторонам, увидеть реалии нашей с Вами жизни, то мы увидим, что этот безукоризненный закон физики работает во всём. Тела и предметы притягиваются силой притяжения. А что происходит с нашим сознанием? О чём мы думаем, размышляем, что мы чувствуем или о чём говорим за чашечкой вкусного капуччино.  Верно, сила притяжения или Закон всемирного тяготения в сознании работает точно также, как с предметами и телами. Читать далее