Практика тишины

Практика тишины

Практика тишины или слышать и слушать

Как порой бывает обидно от недопонимания и дисбаланса в отношениях с родителями, друзьями, любимым человеком. Слышать и слушать.. — многие ли из Вас хоть раз в жизни задумывались над этими словами? Что это значит? А слышите ли Вы себя? Следуете ли Вы тому, что хочет и чему противится Ваш внутренний голос? Способность находить компромисс — феноменальная вещь в поиске баланса, гармонизации своего внутреннего и внешнего мира. Читать далее


Итоги флешмоба Мантропланки

Итоги Флешмоба Мантропланки

Итак, подводим итоги нашего первого флешмоба Мантропланки

Во флешмобе приняли участие 217 человек! Из них 37 мужчин и 25 детей! Прекрасный пример нашим деткам! Мы простояли в планке 285.28 минут — почти 5 часов!

Нас объединили 17 стран: Россия, Израиль, Голландия, Австралия, Грузия, Армения, Турция, Хорватия, США, Латвия, Мексика, Франция, Великобритания, Испания, ЛНР, Германия, Болгария!

29 городов: Москва, Серпухов, Сидней, Брисбен, Загреб, Луганск, Роттердам, Нью-Йорк, Лондон, Ницца, Франкфурт-на-Майне, Ашдод, Мехико, Барселона, Тбилиси, Ереван, Анталия, Волгоград, Белгород, Санкт-Петербург, Краснодар, Сочи, Владивосток, Пенза, Старый Оскол, Созополь, Самара, Мелеуз, Стерлитамак. Читать далее


Рецепт куриной грудки в манго-персиковом экстазе

Эпиграф
«Сисяо не влезают в морозилку…», «блин, сейчас же 0:30…», «Почему мы до сих пор не съели манго от китаянки Ани..?», «Ура, есть бутылка отличного испанского вина«. «Пора импровизировать рецепт куриной грудки».

Пошаговый рецепт куриной грудки в манго-персиковом экстазе

Рецепт куриной грудки можно сделать необычным и запоминающимся. Вот, что предлагает мой любимый муж.

Рецепт куриной грудки в манго-персиковом экстазе

Эксперимент начинаетсядостаём, раскладываем

Читать далее


Специалист по грудному вскармливанию — Екатерина Амаку

Специалист по грудному вскармливанию

Специалист по грудному вскармливанию? Я сама всё смогу, или природа мне поможет

Специалист по грудному вскармливанию — такое вообще разве бывает? Я очень хотела кормить своего новорождённого малыша грудью. Очень. Меня мало интересовала подобного вида литература во время беременности (что я могу понять из книг, если даже примерно не представляю, как это происходит на практике?! Читать далее


Загайнов Юрий Николаевич — педиатр, гомеопат

Загайнов Юрий Николаевич - педиатр, гомеопат

 

 

 

 

 

 

 

 

Наш доктор — педиатр, гомеопат — Загайнов Юрий Николаевич

Юрий Николаевич — педиатр, гомеопат — человек очень глубокий и интересный; удивительный доктор, который продолжает учиться и развиваться везде, всегда и во всём. Впервые я встретилась с Юрием Николаевичем еще, будучи беременной, по рекомендации своей подруги. Мне хотелось понять, для меня, нашей семьи, нашего будущего ребёнка этот врач или нет. Муж скептически оценивал каждое слово Юрия Николаевича, где-то с недоверием, где-то предвзято, а порой — недоумевая. Ну, и потом мы решили, что родимся, а там — будем посмотреть к чему и на что мы готовы. Читать далее


Флешмоб Мантропланки! Внимание!

Внимание! Флешмоб мантропланки!Внимание! Флешмоб мантропланки!2

 

 

 

 

 

Флешмоб Мантропланки стартует в субботу 1 июля 2017 года в 14.00 по московскому времени

Московское времяэто GMT+3. Максимально удобное для друзей со всех континентов..:) — но если вам совсем неудобно опираться на московское время — флешмобимся в своём часовом поясе! Флешмоб и его правила.

Правила флешмоба:

в 14.00 встаешь в планку независимо от того, где ты и чем занимаешься!
фиксируешь время, делаешь себяшку / фото, можно без лица;
всех людей, которые рядом, тоже уговариваешь и ставишь в планку;
фото со временем себя и людейкидаешь в комменты к посту флешмоба!
особо стеснительных моихучаствуйте, пожалуйста, можете как всегдамне в лс или в любой удобной для Вас любой соц сети или на сайте Мантропланка;
самые смелые могут стоять в прямом эфире, сделать у себя в социальных сетях вк / фб / инсте пост с тегом #флешмобмантропланки
я обязательно всех учту: просуммирую общее наше время в планке, количество человек, принявших участие.

Наверняка у нас будет много забавных историй, которыми нельзя не поделиться.:)

Даёшь Мантропланку в массы!:) Давайте поиграем и повеселимся!;)


Упражнение вакуум для женщин

Упражнение вакуум для женщин

Наули — упражнение вакуум для женщин

Упражнение вакуум для женщин поможет избавиться от выпирающего живота. Каждому из нас хочется красивого стройного тела и, конечно же, плоского животика. Надеюсь, что многие из Вас уже знают — в достижении красивого тела 80% успеха — это питание и все лишь 20% — это физические нагрузки. Читать далее


Гимнастика Мантропланки

Гимнастика Мантропланки: что это такое и в чём её польза

К сожалению, многие неприятности, связанные со здоровьем, в наше время становятся только моложе. То есть приходят в нашу с Вами жизнь в самом прекрасном юном возрасте. Практически каждый человек на земле в возрасте 20 лет сталкивался с проблемами и болями в спине. Гимнастика МантропланкиГимнастика Мантропланки поможет для профилактики неприятностей с суставами, невралгией, зажимами и защемлениями. Если вы знаете, что такое обратиться к мануальному терапевту или остеопату, то с вероятностью 90% хороший специалист после приёма посоветует Вам делать аккуратную гимнастику.
Здесь именно она.
Аккуратно, без надрыва, 2-3 раза в неделю.

Намасте.


Правила здорового питания

Правила здорового питания

Правила здорового питания, или что нужно знать о питании и метаболизме

Успех стройного здорового тела — это 80% питание и 20% физических нагрузок и спорта. Очень часто люди с избыточным весом винят метаболизм, а не свою силу воли или желание избавиться от лишних килограмм: «Что я могу с этим поделать, это всё метаболизм виноват, у меня он слишком медленный». И очень мало тех, кто задумывается, почему этот процесс метаболизма может быть медленным или быстрым. Читать далее


Мантры для медитации и Мантропланки

Мантра для медитации и Мантропланки

Мантра Deva Premal — Gayatri Mantra. Мантра просветления

Чтение мантры: Ом Бхур Бхувах Сваха Тат Савитур Вареньям Бхарго Дэвасйя Дхимахи Дхйойо Нах Прачодаят.

 

Мантра Лакшми — Богиня красоты, успеха и процветания

Чтение мантры: Ом Шрим Хрим Шрим Камале Камалалайе Прасид Прасид Шрим Хрим Ом Махалакшмимйе Намах.

Мантра Deva Premal — Moola Mantra. Мантра здоровья, счастья, блаженства

Чтение мантры:
Om
Sat Chit Ananda Parabrahma
Purushothama Paramathma
Sri Bhagavathi Sametha
Sri Bhagavathe Namaha

Tina Turner — sarvesham svastir bhavatu peace mantra. Мантра мира и спокойствия

Чтение мантры:
Ом Сарвешам свастир бхавату
Сарвешам шантир бхавату
Сарвешам пурнам бхавату
Сарвешам мангалам бхавату