Практика благодарности

Практика благодарностиПрактика благодарности и спасибо

Практика благодарности — просто слова или сильнейший энергетический смысл? Часто ли Вы благодарите себя, кого-то за что-то, Вселенную?! Практика благодарности несёт в себе уникальную энергию успеха и гармонии.

Вселенная любит тех, кто Её благодарит, и старается дать им ещё больше. Ведь она, в сущности, ничем не отличается от людей. Собственно говоря, мы все — это и есть Вселенная. Александра Маринина. «Фантом памяти».

Почему Мы забываем о практике благодарности

В современном мире потребления мы летим и летим, от цели и до цели. Сегодня Вам пришло то, о чём Вы так давно мечтали. В одну секунду Вы забываете об этом, а ведь ещё вчера это было так недоступно. И Вы вновь летите к уже заявленной новой цели и мечте. Так почему же не сказать спасибо этому дню, вселенной, обстоятельствам за исполнение столь заветной мечты? Забываем. Не ценим. Нам не до этого, ведь нужно успеть ухватить следующую мечту за хвост.

Жизнь — мгновение

Нам всегда чего-то не хватает. Не хватает жизни и воздуха, чтобы жить здесь и сейчас полноценной жизнью. Не хватает мгновения, чтобы ощутить его вкус. Слишком маленькая квартира, недостаточно крутая машина, не очень много классных фото, чтобы обзавидовались все подписчики Instagram. В этом потоке и череде событий успеваете ли Вы жить и наслаждаться, чувствовать себя поистине счастливыми и удовлетворёнными жизнью?! По сути, человеку для счастья совершенно не нужен другой человек, супружество, новая шубка или рождение ребёнка. Счастье должно быть в ощущении того, что живёшь в наслаждении вкуса жизни, каждого прожитого мгновения. Счастье находится внутри нас и не зависит от обстоятельств и окружающей среды. Каждый раз вспоминаю одну свою студенческую приятельницу, которую кайфовала от своего предсвадебного девичника. Я сказала Ей: «Я так за вас рада! Наконец-то Ты будешь счастлива! Наконец-то замуж!», она с невозмутимым видом мне ответила: «О чём ты? Свадьба и Он — ничего не меняют в моей жизни! Я абсолютно счастлива независимо от внешних факторов и людей, которые рядом или далеко. О чём Ты? Какое такое вдруг счастье?». Помню, как я “зависла” в тот момент. Мне были странны и непонятны Её слова. Теперь же я понимаю — сколько же было мудрости уже тогда, в Твоей 20-летней голове, моя милая подруга Е.

Смысл практики «благодарность»

Имеем — не ценим, а потерявши — плачем. Восхитительные слова великого, захотевшего остаться неизвестным.

Как же это важно научиться ценить то, что даёт нам сегодняшний день. Пусть он будет успешным или не очень, с возможностями или препятствиями. Но почему бы не порадоваться этому новому дню? По сути у нас с Вами есть только сегодняшний день: лишь сегодняшние обстоятельства и события. Как и почему можно не сказать сегодняшнему дню спасибо за Него? Никто не знает, что будет, и будет ли завтра. Никто не может вернуть Ваше «счастливое» вчера. И только сегодня — здесь и сейчас — Вы можете искренне насладиться мигом жизни. Безусловно, у каждого из нас должны быть цели, желания и мечты на завтра. Надо стремиться перевернуть мир и сделать невозможное, ибо всё в наших руках. Я ставлю акцент на том, что нельзя пренебрегать сегодняшним днём, если пока он Вам не дал того, о чём Вы так давно мечтаете.

Что такое счастье и практика благодарности

Счастье — это состояние, в котором можно и нужно научиться жить. Секрет гармоничной счастливой жизни в том, чтобы научиться быть благодарным за те ценности, которые есть сегодня. И в этом нам поможет практика благодарности. Её можно делать всего пару минут в день. При этом практика благодарности может кардинально, качественно изменить Вашу жизнь. Вы сможете по-другому смотреть на вещи, научитесь ценить миг, даже если он не самый положительный. Практика благодарности научит Вас находить и видеть всё хорошее, что Вас окружает, но Вы даже об этом не задумываетесь. 

За что благодарить Вселенную

Интересно устроен человек — просить Он может каждый день, а благодарить забывает. Кого? Ну, неужели Вы не найдёте, кого и за что можно отблагодарить сегодня? Маму, папу, брата, подругу, коллегу, Бога, Вселенную — как угодно можно назвать материю и энергию, которая всем управляет. За что? Ну, неужели не за что? За здоровье, за крышу над головой, за новую помаду, за снег, за дождь, за близких и родных людей, за обстоятельства, которые с Вами сегодня произошли. Да, именно за сломанный зонтик и случайное столкновение «с тем парнем» в метро. Вы никогда не задумывались, а что было бы, если бы эти события, слегка ускорив или замедлив «ваш шаг» на пути следования, не случились бы? Где бы Вы были? Всё ли было бы с Вами в порядке? Может не стоит так сильно горевать из-за сломанного зонта? Возможно, этот поворот в мастерскую Вас спас от чего-то?! Иногда важно произнести заветное «спасибо», порой — выразить его в денежном эквиваленте, порой — в материи и угостить кого-то яблочком или чашечкой кофе, но очень важно не забывать делать это, управляя энергетическим обменом и коридором энергии.

Практика благодарности

Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось. Пауло Коэльо. «Алхимик».

Попробуйте на вкус каждый свой день. Можно вести дневник благодарности, а можно просто каждый день находить пару минут, например перед сном, и благодарить. Благодарить день за то, что он дал Вам сегодня — события, лица, материальные ценности, случайные и неслучайные случайности. Вы просто вспомните весь свой сегодняшний день! Найдётся очень много моментов, за которые можно быть благодарным Вселенной. При этом через какое-то время начните вносить коррективы в свои записи и мысли — просите и благодарите Вселенную за то, что она Вам пока не дала. Благодарность — это сильнейшая энергия и очищение, улучшение Вашей ауры.

Практика благодарности в медитации

Попробуйте также медитацию благодарности. Примите удобную для Вас позу, включите любимую мантру. Расслабьте своё тело. Максимально. Каждый мускул, каждую клеточку. Расслабьте. Дышите. Сделайте акцент на глубоком вдохе и глубоком выдохе. Понаблюдайте за своим дыханием. Как только придёт состояние полного спокойствия и расслабления, представьте, что перед Вами море. Понаблюдайте за ним. Какое оно? Спокойное или бурное? Много оттенков голубого или черное? Что Вы видите? А теперь поблагодарите тех людей, которых Вам хочется отблагодарить. Маму за жизнь, супруга или супругу за вкусный завтрак, коллегу по работе, который прикрыл Вас перед начальством, пока Вы стояли в пробке… Что Вы чувствуете? Как меняется Ваше море? Как и чем отвечает Вам Вселенная? Поблагодарите своих близких, Вселенную, Мир, энергию, Космос, Ангела-хранителя — как угодно назовите. Благодарите. Как меняются Ваши ощущения, дыхание, море? Поблагодарите Вселенную и Высшие силы за то, чего нет в Вашей жизни и за то, что непременно будет. Запомните это состояние. В конце медитации поблагодарите море и себя за Её выполнение.

Практика благодарности и её польза

  • Вы почувствуете вкус жизни.
  • Ваши цели и желания будут сбываться легче и быстрее.
  • У Вас изменится восприятие событий: Вам перестанут люди “быть должны”.
  • Ваша жизнь качественно измениться.
  • Вы научитесь быть счастливым независимо от обстоятельств.
  • Даже в неприятных ситуациях Вы всегда найдёте то, чему можно порадоваться.
  • Стресс и негатив — уйдут на второй план.
  • Вы наконец-то узнаете, что такое счастливая гармоничная жизнь.
  • Вы узнаете, что такое жить сегодня — здесь и сейчас.

Вы уже почувствовали вкус жизни? Когда-то благодарили высшие силы и космос? Расскажите мне о своих методах взаимодействия с благодарностью и Вселенной. И помните, Вселенная всегда ответит Вам взаимностью.

Намасте.

Читайте также:

Практика тишины
Сила притяжения или Закон всемирного тяготения
Загадочное число 108
Эмоции стройности или лучший способ похудения
Загадочное число 108
Эмоции стройности или лучший способ похудения

  • Оксана Нехай

    Каждый день перед сном благодарю Бога за детей, семью, мужа. Дети спокойнее, муж любит чаще.))) Что ещё нужно для счастья.))) Благодарю за статью, Арина))

    • Arina

      Оказывается, я не одна такая:)). БлагоДарю!:)

      • Оксана Нехай

        Ну да, и это здорово)))

  • Могу свидетельствовать, что благодарность очень улучшают личную жизнь. Даже, когда благодаришь за негатив в твою сторону, ты получаешь +, и негатив к тебе не пристает. То есть благодарить надо за все, даже когда кажется, что благодарить не стоит.

    • Arina

      Совершенно верно! За негатив и за то, чего у тебя пока нет, тем самым уже посылая в космос определенную космическую энергию и вибрацию..:)

      • Оксана Нехай

        Лайк))

  • Благодарю Вас за статью!

  • Alyonna

    Благодарю….!

  • Juliya Polyakova

    Прикольные фото, спасибо за инфо.

  • Serz Serz

    Интересно, если порассуждать на эту тему, то время на работу не останется…:)))

    • Arina

      Ну, почему же..?!) умение грамотно распределять своё время — тайм-менеджмент — это целая наука!))

  • Екатерина

    Меня «ставит на место» поход в храм. Мне важно поговорить с внутренним голосом, успокоиться. Пока не научилась медитировать. Может как-нибудь практично научишь?)

    • Arina

      Любопытно). А сама дома не можешь побыть в тишине 5-10-15 минут?? Можно попробовать по видео связи, но сначала надо постараться найти время и тишину)

  • Галина Бабкова

    Спасибо за статью,надо почаще вспоминать нам всем о чувстве благодарности, это верно.

  • Наталия

    А я всегда думала, что мысли материальны и то какую вибрацию ты в космос отправишь, такая и вернется. И жизнь периодически доказывает это. Поэтому всегда благодарна всем и всему, что у меня есть и с чем сталкиваюсь. Если что-то плохое, неприятное, будь это люди или ситуация какая-нибудь, то мне надо через это просто пройти, пережить, это своего рода урок. И как говорится «все воздастся».

    • Arina

      Все верно:). Очень здорово, что Ваше чутьё и подсознание ведет по-верному, правильному пути..:))) БлагоДарю!:)

  • Алена Севостьянова

    Да в стремительном темпе жизни мы забываем или не успеваем наслаждаться счастьем и тем о чем мечтали, когда этого достигаем. Действительно стоит задуматься, что нужно на минуту остановиться ощутить это счастье и поблагодарить судьбу за все что есть. Очень хорошая статья, заставляет подумать

    • Arina

      Спасибо! И СеЙчастья тебе 🙂

  • Viktoria

    Шикарная статья, беру в репост в фейсбук. Это великая мудрость и сила быть счасьливыми каждый миг.

    • Arina

      Спасибо! И СеЙчастья!:)