Норма углеводов

Норма углеводов Норма углеводов: что это такое и как правильно ее рассчитать?

Основной источник энергии человека – это углеводы. Они важны для полноценной жизнедеятельности и являют собой главную составляющую суточного пищевого рациона. Именно за счет углеводов человек получает около половины необходимой нормы калорий.

Можно с уверенностью говорить, что углеводы представляют собой компенсирующий «материал». Ведь именно они восполняют практически всю затраченную организмом энергию. Важно знать, какая норма углеводов именно для Вас. Читать далее