Правила здорового питания

Правила здорового питания

Правила здорового питания, или что нужно знать о питании и метаболизме

Успех стройного здорового тела — это 80% питание и 20% физических нагрузок и спорта. Очень часто люди с избыточным весом винят метаболизм, а не свою силу воли или желание избавиться от лишних килограмм: «Что я могу с этим поделать, это всё метаболизм виноват, у меня он слишком медленный». И очень мало тех, кто задумывается, почему этот процесс метаболизма может быть медленным или быстрым. Читать далее